葛瑞·雷纳《告别娑婆3》书中关于健康的内容
康复知识
2020-04-01 13:38:50
来源：未知
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告别娑婆系列下载：
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告别娑婆1 |
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告别娑婆1：宇宙的消融 |
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告别娑婆2：断轮回 |
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告别娑婆2：你不朽的实相 |
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告别娑婆3：爱未曾遗忘一人 |
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告别娑婆4 |
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原版奇迹课程 |
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觉醒的对话全书 |
葛瑞·雷纳《告别娑婆3》：爱未曾遗忘一人阿顿和白莎对身体的保健建议：
阿顿：只要你状似在一具身体内，你就必须去做一些身体状似要做的事。身为一个课程的学员，并不代表你不运动或不刷牙。
所以我们要提供给你们几个健康保养的方法，帮助你的小我增进健康。只要你不要太热衷追求这些东西，它们还满受用的。
白莎：身体中有五个地方经常被忽略，却都是末梢神经。刺激这些神经可以促进全身舒适健康。这些地方应该经常揉搓按摩。如果没有人可以帮你，你就应该自己动手。
从第一个地方开始：头皮
这里布满了神经丛，特别是如果有人帮你在这个地方加以按摩头皮，你会在你身体的不同部位非常有感觉，这对你会极好。
务必全部的头皮都要按摩到，这是一种健康保养很有效的方式。当你只在洗头时才按摩头皮是不够的，要用你的手指和手掌一起按摩。
第二个要施予刺激地方是：双耳
这个地方，就像头皮一样，经常被治疗师和理疗师忽略了，然而你们可是有一整串的末梢神经在这里呢。还有，按摩你的耳朵，尤其是按摩到内耳处，你会感觉非常舒服。
然后来到我们的第三个位置：心脏
葛瑞：心脏，这就有趣了。我曾读过，医生有时会按摩已停止心跳的心脏使之恢复跳动的事。但你们现在可是在说，在心脏停止之前就要按摩比较好。
白莎：简直非常重要。你们的心脏又再一次地几乎完全被忽略了。按摩和施予刺激能帮助它自愈。
这不但能使血液循环得更好，还能保持动脉畅通。心脏疾病在这个有形层次上是第一大死因，如果接受我们这项保养忠告就会改观了。
葛瑞：很有道理，下一个呢？
第四个地方是：肚脐
白莎：这一个位置你会喜欢。肚脐也是连结整个身躯中段部分，大量末梢神经从你的胸膛直至你的私密处。而肚脐眼也经常被你们忽视。
葛瑞：那还用说。
白莎：如果你在致力治愈的同时，也非常享受这些形式的治愈方式，切莫感到罪咎。
第五个地方：脚
白莎：是一个身体必须按摩和施予刺激的非常重要地方：脚。
葛瑞：我在The Crossings 的芳疗馆做过一次脚底按摩，实在是太舒服了。的确某些部位会比较疼痛，但还是感觉极好。
白莎：所有这些位置，当你刺激它的时候可能会感到些许疼痛，这是因为按摩脚部是松弛整个身体神经的反射疗法(reflexology)，不只是脚底神经而已。
是的，你包含了脚底。而就像反射疗法(脚底按摩)，如果你持续刺激按摩，疼痛就不会持续。
疼痛是因为身体中有关部位的神经与其他神经产生对应的关系。对神经持续施予刺激，就会治愈这些部位，类似针灸。
持续的施予刺激，假以时日若不再出现痛感，那就表示相对应的本来有问题部位，现在痊愈了。
就像在课程心理治疗篇中所说，你运用这些方法时--- 也许不是每一秒钟，但至少三不五时，也应同时操练宽恕。
葛瑞：酷。那如果按摩刺激时并不感到疼痛呢？
白莎：那就尽情享受。预防胜于治疗。
白莎：有一道窄门，愿意通过的人就能通过，也就是这个真理：真正的灵性态度。
就是，不论是拥有健康的身体，亦或疾病的身体，对两者都不起分别。为什么呢？因为两者都不是真实的。
葛瑞：那我又为何要注重身体的健康保养？
阿顿：答案就是：为什么不要？
阿顿：要记得，我说这些健康保养只是提供你有偏好的选择，不是要你去遵守的规则。
你们已经习惯奉行规则和宗教仪式，但若只是偏好选择，你就不需对结果有期待与执着。
这些保健方式就只是你的一个选择而已。目的不在让你过度热中，而是让你能够开朗焕发，并且享受人生，然后准备宽恕不论状似发生的任何事情。
阿顿：回到原来的话题，我们说当你状似在此地时，那些让你可以偏好选择的健康保养，并且还要记得同时操练宽恕的。
在此我还要为你列一张让你可照着做的简易清单，那么在你悄然潜入正见心灵的同时，你的小我心灵才会有事可忙：
1.走路
阿顿：可以从一天走30 分钟开始，大概是一哩半。一般人一小时平均走三哩。以后你可以走大约一小时，大概也就是一天三哩。一个星期休息两天没关系，但也可以天天走。一个星期五天就足够了。
葛瑞：是啊，我记得我读过一篇文章，说约翰屈伏塔(John Travolta)每天走路约一小时，三年后他减了39 磅之类的。和节食不一样，如果你持续步行，你就能够保持体重而不至于增加重量。
阿顿：没有错。你以前不是经常带狗去散步吗？
葛瑞：是我的狗带我去散步。不过自从牠去世后，我胖了大约15 磅。
阿顿：都是习惯问题，就像行奇迹一样，让你习惯做某件事情后，当你不做时，
你就会非常想念了。除了走路之外，你也应该做以下这几件事：
2. 深呼吸
此项极为重要。不论你什么时候想起来，就深深的吸一口气，再深深的呼一口气。
你必须把在横膈膜中的废气排出去，让新的空气进入。你会发现，每当你感觉疲惫的时候，如果你能深呼吸一会儿，你就会感到有精神多了。
3. 伸展肢体
伸展你的双腿、你的背和你的双臂。保持轻松不僵硬。
葛瑞：宁可保持弹性绝不变成塑性。
4. 喝很多的水
喝很多的水的人不会像不喝水的人容易得癌症。这对男人和女人一样重要。
对女人，喝水可以帮助避免罹患乳癌，当然了，是心灵决定要患病或治愈的，但既然你的身体大部分的组成成分是水，喝水可以帮助避免浓稠。喝足够的水也可以帮助避免头疼。
5. 每个月断食一天
一个月一天不吃东西。在那一天可以喝果汁，但不要吃食物，不饮酒，不服用药物。
6. 食用蜂蜜
你不需每天食用，但蜂蜜是在这有形的层次上，常被忽略的惊奇物品之一。考古学家从埃及出土的遗物发现千年之久的蜂蜜，至今还保持新鲜！
蜂蜜几乎是你们在这个有形的层次上能找到的，同时是有机物质却又不会毁坏的物品。如果你有睡眠问题，它可用来代替安眠药物，只要在睡前食用两匙的蜂蜜，或是差不多等量的蜂蜜。
你会感到它的神奇效果。你读过有人因为极想入睡服用复合药方致死。如果他们知道蜂蜜的疗效，就不会发生那样的事了。
如果你有胃灼热的问题，在晚餐半小时前或出门吃饭前食用蜂蜜，然后在睡前又吃一次。持续下去，它就能有疗效。
但有两件事情要记得：没有一样东西对每一个人都适用，因为小我在潜意识的层次上是非常复杂的。所有这些东西对大部分的人都算适用。
还有，不要给三岁以下的孩童食用蜂蜜。小孩的身体此时尚未发展到
可以承受蜂蜜的程度。
此外，如果你有过敏，食用你居住地附近所生产的蜂蜜。
7. 喝诺丽果汁
它不是很好喝，但如果将之冷藏后就不会那么难喝了，而你开封后还是要冷藏的。从诺丽灌木萃取，主要产地在大溪地，它有很多的疗效。你有一些在夏威夷曾是一个夏威夷治疗师(kahuna)的记忆吧？
葛瑞：是的，特别是在梦中见到的。我在那一世教导并且修行Huna 教，我治疗别人，并且使用诺丽这种灌木在很多用途上，例如在伤口上，还有服用诺丽果汁治疗体内问题。
我有几世在夏威夷群岛混得很不错，我一定会好好地利用这些东西的，即使只是为了好玩。
8. 喝果汁
不论是柳橙汁，西红柿汁，葡萄汁，奇异果汁，胡萝卜汁，花蜜，或不论什么果汁，全都很好。如果人们没有办法负担得起诺丽果汁，或不喜欢它的味道，就可以用其他的果汁代替。
如果人们可以养成习惯每天喝一到两杯的果汁，在身体的层次上就会产生变化。当然了，良好的饮食也很有帮助。不要不吃蔬菜。宁可吃你偏好的少量蔬菜，也比全然不吃蔬菜更好。在餐厅用餐时，不要吃面包，改吃色拉，渐渐养成习惯。
9. 晴天晒太阳一天20 分钟，服用维他命Ｄ
这两样结合起来，可以避免很多问题，包括忧郁症，当然我们知道其实是思想造成这些病症。但这些建议可以使你感觉舒服，而如果你觉得舒服，你就会更可能记得运用正念思维。
你的思维越有正念，你就越感觉很好。而你感觉越好，你就越能正念思维，特别是如果你能有象是课程这样的纪律训练来引导你。
10. 大笑
租喜剧片或看优质的喜剧的电视节目。去看喜剧电影或看喜剧团表演。大笑比任何其他形式的药物都要有效。
11. 如果想保持年轻，了解延缓老化信息
这是未来的潮流：寻找可以促进你的身体恢复自愈能力的天然产品并保持年轻。你们终究会制造出一种延缓老化，人人可以服用的产品，称作MaxOne，就是这一样东西。
我们不是要你去贩售一些跟课程不相关的东西，但我们对此项产品破例。这是我刚才说的一种未来潮流，而且很容易使用。
维他命补给品，特别是维他命C，对你们助益良多。继续补充，葛瑞。还有其他很多防止发炎的补给品。
这点很重要。大部分的美国人都因肥胖和摄取过量的糖分而动脉阻塞，但除非发炎，否则通常不致造成危害。因为发炎会紧缩动脉，使其变得容易阻塞。
既然你们已经研究维他命30 年了，我们会让你自行找到防止这类问题的正确补给品。附带说一下，维他命C 的静脉剂量的注射，在某些国家可以用来治疗大部分的癌症。
但在北美则很难找到有人这么做，因为大部分有疗效的产品并不被医药业所允许释出。他们可不是以治愈人来赚钱，他们是疗养有疾病的人来赚钱的。你们要靠自己个人多做功课研究，为自己的健康负起责任。
12. 为身体充氧
最后这一项有点棘手，因为需要一点专业训练，所以大部分的人都做不到。你必须做得正确并且遵从指示。
重要的是要非常了解，人类身体的缺氧，也是最被忽视的一个问题。癌症细胞无法存活在有氧的状态中。如果你能够为你的身体细胞充氧，那么大部分的疾病都可以被防止，甚至治愈。
为身体充氧的最好方式是，透过注射百分之35 的食用级过氧化氢(the ingestion of 35 percent food-grade hydrogen peroxide)。
对这项产品提供最佳信息的，是在这本名叫The One Minute Cure 的小书中，由Madison Cavanaugh 所着。
就像我们说的，你必须逐步按照指示，但大部分的人都没办法，因为他们不是专业的。但如果你能够做得到的话，这项东西是在这有形层次上，你能对你的健康所做的，最有贡献的事情之一。一次不能太多，只要几滴加水中和，务必遵从指示。
就这样，老兄。没有什么困难的吧。事实上，这些健康保养大都很有趣也很容易上手，但就像课程一样，如果你不用，它们就对你没有用处。
（编注：人类身体的缺氧是最为容易忽视的一个问题，大部分的人都做不到。癌细胞无法存活在有氧的状态中。当你的细胞持续缺氧，你的身体就会变成一个适于疾病的环境，因为疾病微生物是厌氧的（它们在低氧区域存活繁衍）。记住诺贝尔奖获得者Otto Warburgonce医生说过的话：减少一个细胞35%的氧气，48小时后它就会癌变。如果你能为你的身体细胞充氧，那么大部分的疾病都可以被防止甚至治愈。为身体细胞充氧的最好方式是选择“氧化剂疗法”，即MMS（二氧化氯）、臭氧、过氧化氢（双氧水）等。 生物氧化疗法促进血液循环，改善组织的氧气供应，增强细胞的新陈代谢效率。）
葛瑞：很多人告诉我可以做瑜珈，但我一直觉得那会阻碍我喝啤酒的兴致。
白莎：如果你喜欢瑜珈，而且想要持之以恒，这也极好。但你通常不是那种喜欢
肢体训练的人，所以走路可能最符合你脾胃。
课程的纪律就是，你在你所谓的人生路途上，要做那些对你而言是最好的事。
所以我们把瑜珈和其他的决定留给你和圣灵一起去做选择。瑜珈或其他很多方法对人的生命都非常有正面力量，这是毫无疑问的事，即使人们把身体当真也一样。
阿顿：我们已经提供你一些偏好选择的保健方式了。白莎和我在最后一世共同做这些健康保养，那也是我们达到悟道的一世。
这些保养方式并非是我们悟道的原因，悟道是因为我们有纪律地应用圣灵的思想体系而成就的。但这些保养小物还是很有趣而且有助益的，开开心心地去运用吧！
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